Navike u spavanju ljudi širom svijeta se razlikuju. Neke od grupa starosjedilaca australijskog kontinenta zadržale su model grupnog spavanja gdje su kreveti postavljeni u redove koji se nazivaju yuntas. Ovakav obrazac spavanja nastao je kao potreba da se u sredinu stave djeca i stari ljudi.

Stanovnici latinoameričkih država imaju naviku da spavaju oko dva sata tokom popodneva, a taj odmor nazivaju sijestom. Španci vjeruju da im popodnevni san daje energiju.

U Japanu mnogi ljudi koji rade u kancelarijama često praktikuju Inemuri, a to je spavanje na poslu. To je široko prihvaćena navika spavanja jer ukazuje na to da je osoba koja drijema naporno radila u kancelariji.

Stanovnici Egipta imaju jedinstvene navike spavanja u poređenju sa ostatkom svijeta. Umjesto osmočasovnog sna, većina Egipćana praktikuje polifazne navike spavanja, spavajući u dvije ili više faza tokom 24-časovnog dana. Ljudi imaju tendenciju da spavaju 6 sati uveče i 2 sata popodne.

Kineska praksa feng šuija ističe da su ogledala u spavaćoj sobi štetna da mogu da odbijaju energiju po prostoriji, ometajući miran san.

Djeca u sovjetskim vrtićima spavala su na otvorenom, čak i zimi, kad su temperature bile debelo ispod nule. To je bila uobičajena praksa. Danas se takav prizor još može vidjeti u skandinavskim zemljama, na primjer u Norveškoj.

U Skandinaviji, iako je to mnogima neshvatljivo, mnogi nordijski i skandinavski roditelji stavljaju svoje bebe da spavaju napolju, na otvorenom, čak i tokom hladnih zima. To je vjerovanje Skandinavaca vjerovanje da svjež vazduh jača zdravlje beba i poboljšava njihov kvalitet sna .

U sjevernom dijelu Norveške, ponoćno sunce često drži ljude budnima tokom noći. Fenomen ponoćnog sunca nastaje zbog nagiba Zemlje koji uzrokuje produženo izlaganje suncu.

Različite grupe sakupljača hrane u Bocvani spavaju kad god žele i nemaju utvrđen raspored spavanja. Mnogo više zanimljivih obrazaca spavanja može se naći širom svijeta.

Francuzi spavaju oko devet sati, uključujući i popodnevni odmor.  

Spavanje igra veoma važnu ulogu u poboljšanju mentalnog i emocionalnog zdravlja. Kada poremetite raspored spavanja, to može uticati na kvalitet kože, hormonski status,  na  mentalno zdravlje.

Nenaspavan čovjek postaje nervozan.

Kvalitetan san je od vitalnog značaja za regeneraciju ćelija, konsolidaciju pamćenja i svakodnevnu obradu informacija.

Izvor: rts.rs